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    孩子性早熟怎么办

    文章来源:南京仁康医院      发表时间:2019-01-09 10:04

      如今生活条件好了,家长朋友总想着给孩子吃点好的,多补充点营养,有时候却是弄巧成拙,导致孩子性早熟。由于性早熟造成的儿童身高矮小正在呈逐年上升的趋势,这种现象更让人忧心。儿童性早熟除了补品吃得过多外,来自环境的刺激也是其中一个因素。其中语言、文化环境的污染影响是原因之一。

      生活中,家长如何面对儿童性早熟?

      平衡饮食:

      即荤菜、素菜合理搭配,粗粮、细粮均衡摄入,尤其是偏胖营养过剩的儿童。但发现孩子性早熟后,也不能过度限制孩子饮食。由于儿童处于生长发育期,基本营养素还是要保证的。
      以下是关于饮食的几点建议:

      1.建议每天能坚持喝1杯牛奶,吃1个鸡蛋,其他荤菜需要适当限制。

      2.建议每年的体重增长控制在每年2-3公斤左右!

      3.建议吃天然食物;不吃反季节的食物。

      4.不喝或少喝饮料;尽量少吃蜂蜜、黄鳝、甲鱼以及催熟的鸡肉等。

      5.每天喝2杯白开水。

      充足睡眠:

      由于生长激素分泌主要是在夜间深睡眠时分泌,尤其是晚上11点到凌晨之间分泌做多。而孩子一般在入睡后1-2小时才会进入深睡眠状态;建议孩子晚上8点半到9点!能上床睡觉。

      合理运动:

      适当有氧运动运动有利于长高。

      运动!是:1.中等强度; 2.每次!在30分钟以上,!是纵向运动,以慢跑、慢速跳绳等为好。打篮球、打羽毛球、游泳等等也可以。

      少看电视、电脑,少玩手机游戏等

      建议以每天看电视、电脑,玩手机游戏的总体时间控制在30分钟以下。

      温馨提示:以上内容就是关于儿童性早熟的简单介绍,孩子的生长发育应该遵循自然规律,千万不要因为后天的过度进补等原因导致孩子的提前发育,家长在日常生活中要注意孩子的饮食健康。还有其它关于性早熟的问题想要了解,可以在线咨询南京仁康医院的专家,专家将会为您详细的解答。
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